El cuerpo avisa antes de romperse: insomnio, cansancio, irritabilidad… Descubre cómo reconocer las señales del estrés crónico y recuperar el equilibrio antes de que te desborde.
Manejar el estrés: transformar la tensión en equilibrio Leer más »
El cuerpo avisa antes de romperse: insomnio, cansancio, irritabilidad… Descubre cómo reconocer las señales del estrés crónico y recuperar el equilibrio antes de que te desborde.
Síntomas del estrés: cuando el cuerpo dice basta Leer más »
El cuerpo avisa antes de romperse: insomnio, cansancio, irritabilidad… Descubre cómo reconocer las señales del estrés crónico y recuperar el equilibrio antes de que te desborde.
Cuando el estrés crónico amenaza: señales que te alertan Leer más »
El estrés no siempre es malo: te activa, te impulsa… hasta que se cronifica. Descubre cómo funciona el estrés positivo y negativo, y cómo recuperar el equilibrio antes de que tu cuerpo diga basta.
Estrés positivo vs. estrés negativo Leer más »
Descubre el verdadero significado de sattva: claridad, equilibrio y presencia sin apego. Aprende a cultivar la luz interior desde el yoga y el tantra sin idealizar este estado.
Sattva: claridad sin rigidez Leer más »
Hay días en los que cuesta levantarse, en los que el cuerpo se siente pesado y la mente… como envuelta en niebla. El tiempo parece espeso, las emociones se apagan y todo invita a quedarse bajo las mantas. ¿Te ha pasado? Bienvenido a la energía de tamas. Sin embargo, tamas no es un enemigo ni un
Tamas: la quietud que puede volverse sombra Leer más »
¿Te has despertado alguna vez con el corazón latiendo rápido, mil ideas en la cabeza y la sensación de que el mundo te está esperando con urgencia? Esa chispa, ese movimiento, esa agitación que nos arrastra o nos lanza hacia delante… eso es rajas. La energía no está dividida en compartimentos ni clasificada entre “buena” o
Rajas: el fuego que impulsa la vida Leer más »
A veces creemos que la vida es una línea recta, un sendero hacia algún lugar. Pero ¿qué tal si en realidad todo lo que existe —nosotros, nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestros cuerpos y hasta la propia consciencia— está danzando? El universo no es un mecanismo frío, sino una expresión vibrante de energía, de Shakti, que se
Los tres gunas y el pulso de la vida: TODO DANZA Leer más »
