El cuerpo avisa antes de romperse: insomnio, cansancio, irritabilidad… Descubre cómo reconocer las señales del estrés crónico y recuperar el equilibrio antes de que te desborde.
Cuando el estrés crónico amenaza: señales que te alertan Leer más »
El estrés no siempre es malo: te activa, te impulsa… hasta que se cronifica. Descubre cómo funciona el estrés positivo y negativo, y cómo recuperar el equilibrio antes de que tu cuerpo diga basta.
Estrés positivo vs. estrés negativo Leer más »
Descubre el verdadero significado de sattva: claridad, equilibrio y presencia sin apego. Aprende a cultivar la luz interior desde el yoga y el tantra sin idealizar este estado.
Sattva: claridad sin rigidez Leer más »
